Article mis à jour le 15 novembre 2024
Le trail fait partie des disciplines les plus en vogue à l’heure actuelle en France. Il faut dire qu’elle a la bonne idée de prôner des valeurs humaines universelles à l’instar du dépassement de soi. D’autre part, on la pratique en pleine nature, ce qui est plutôt bon pour l’organisme. Mais qui dit activité en plein air dans des conditions pas toujours faciles dit aussi nécessité d’avoir du matériel adapté. On fait le point ensemble !
1. Les chaussures de trail
Lorsqu’on parle de course à pied, ce sont forcément les chaussures qui ont le rôle principal. Et pour le trail en particulier, il n’est pas question de se tromper étant donné la nature des terrains qu’il faut affronter. Rappelons qu’il s’agit en majorité de chemins boueux qui peuvent être parsemés de pierres. On est donc loin d’une piste d’athlétisme parfaitement plate et sans danger apparent ! Ainsi, nous ne pouvons que vous conseiller d’acquérir des chaussures spécifiques pour le trail.
Si vous avez un budget restreint, consultez ces promos du Black Friday qui vous permettront de réaliser de considérables économies. Avec des remises pouvant aller jusqu’à -50 %, vous aurez droit à des modèles de marque de très bonne facture sans devoir vous ruiner. Pour info, les promotions du black friday ne valent pas que pour les chaussures de running, n’hésitez donc pas à en profiter !
2. Des vêtements confortables pour la course
Si vous avez déjà pratiqué la course à pied sur route, vous savez sans doute qu’on se retrouve en sueur à la fin. C’est d’ailleurs valable quelle que soit la saison et c’est logique puisque cela fait partie de la nature du corps humain. Car en courant, votre organisme produit de la chaleur et il faut bien pouvoir l’évacuer à un moment donné.
Dites-vous qu’avec le trail, vous allez encore plus suer que d’habitude. L’une des raisons à cela est que les terrains accidentés ajoutent une part de stress. Le traileur utilise alors encore davantage d’énergie. D’où l’importance d’acquérir des vêtements fabriqués avec des textiles techniques. Ceux-ci ont pour caractéristique de sécher très rapidement. De fait, vous ressentirez beaucoup moins la transpiration couler le long de votre corps et c’est bien plus agréable.
Pour les chaussettes, il existe aussi des modèles « techniques » qui sont renforcées au niveau des zones sensibles. Cela limitera fortement le nombre d’ampoules à l’arrivée. Enfin, si vous faites du trail en altitude, n’oubliez pas de prendre avec vous une veste coupe-vent !
3. L’eau et les barres énergétiques
Comme les trails ont tendance à être longs (entre 20 et 50 kilomètres), vous aurez aussi obligatoirement besoin d’emporter avec vous de l’eau pour vous hydrater devant l’épreuve. Nous vous déconseillons de prendre sur vous une gourde puisqu’elle vous gênera et vous fera perdre du temps au moment de boire. De nos jours, les traileurs utilisent plutôt des flasques souples qui se placent directement au niveau des bretelles. Il existe également des poches à eau que l’on fixe au dos.
Enfin, pensez à prendre avec vous quelques barres énergétiques. Ce n’est certes pas facile de manger en courant, mais vous verrez que leur apport énergétique vous permettra de tenir beaucoup mieux la distance !
Partager la publication "Quels sont les indispensables pour se mettre au trail aujourd’hui ?"
