30 idées d’activités et de jeux à faire seul chez soi

Article mis à jour le 16 février 2026

Trouver une activité à faire seul à la maison demande parfois beaucoup d’imagination. Explorez dans cet article de nombreuses possibilités pour faire passer le temps chez soi : voici 30 idées d’activités et de jeux à faire seul à la maison

Faire des activités sportives

Faites bouger votre corps lorsque l’ennui se pointe pendant votre temps libre. Le sport fait partie des meilleures activités à faire lorsqu’on est sans compagnie à la maison. Cela permet de redynamiser toute la journée et de donner un petit coup de peps à l’organisme.

Habituellement, on pratique nos activités sportives dans les salles de sport, mais n’en doutez pas, la pratique du sport à la maison est tout aussi efficace. Non seulement elle est efficace, mais elle permet aussi de gérer le stress et de libérer l’esprit de toutes les émotions négatives emmagasinées.

Cuisiner ses plats préférés ou essayer de nouvelles recettes de cuisine

Donnez-vous du plaisir gustatif. Profitez de votre temps libre pour cuisiner vos plats préférés. C’est une manière d’occuper votre temps tout en accordant de la considération à votre personne. Essayez cette activité, vous y trouverez un immense sentiment de bien-être.

Vous pouvez même vous permettre d’essayer de nouvelles recettes de cuisine. Lancez-vous un petit défi culinaire : réaliser un plat que vous n’avez jamais osé tester, comme des raviolis faits maison ou un gâteau sans sucre ajouté. Préparez une liste d’ingrédients, mettez de la musique en fond sonore et prenez le temps de soigner la présentation de votre assiette.

Prendre du temps pour lire

« La lecture nourrit l’âme, comme le pain nourrit le corps. » Cette citation de l’écrivain français du XXᵉ siècle Antoine Albalat révèle l’utilité et les bienfaits de la lecture. Si vous vous ennuyez chez vous, lisez. Choisissez un livre qui traite d’un thème qui vous intéresse, vous verrez, vous y trouverez un grand bonheur. Vous passerez le temps sans même vous en rendre compte

Partager un moment privilégié avec son animal de compagnie

Partager vos moments de solitude avec votre animal de compagnie, si vous en avez un. Prenez le temps de jouer avec lui, si vous n’aviez pas l’habitude de le faire auparavant. C’est le moment de vous rapprocher encore plus de votre animal de compagnie. Si le jeu n’est pas votre point fort, vous pouvez également prendre ce temps libre pour lui faire son toilettage.

Refaire la déco de sa chambre

Repensez sa décoration d’intérieur est le meilleur moyen pour ne pas s’ennuyer chez soi. Il vous suffit de changer la position de vos meubles, d’ajouter de nouveaux objets de déco, cela peut être une fleur, un vase ou un lustre. Vous pouvez carrément refaire la peinture de votre salon pour lui donner un peu plus de charme. Nos goûts et nos choix changent au fil des années, si vous n’avez pas refait votre intérieur depuis quelques années, prenez ce temps libre pour vous y mettre.

Se faire une soirée cinéma chez soi

Rien de tel qu’un bon film pour occuper sa soirée. Vous avez le choix entre plusieurs plateformes de streaming pour vous faire un bon film et une bonne série.

Tamisez la lumière, préparez du popcorn maison et choisissez un thème précis : films d’animation ou comédies romantiques. Vous pouvez même programmer un mini-marathon de 3 épisodes d’une série. Pour aller plus loin, rédigez ensuite une petite critique personnelle du film, comme si vous étiez chroniqueur cinéma.

Faire passer le temps en jouant à des jeux vidéo

Sur votre téléphone portable comme sur votre ordinateur, vous pouvez jouer à des jeux vidéo qui vont vous permettre de décompresser. Si vous êtes une personne qui aime le calme, vous devriez opter pour les mots croisés ou des jeux vidéo qui demandent de la réflexion.

Se divertir avec les jeux de société solo

Il existe des jeux de société auxquels on peut jouer en étant seul. C’est le cas par exemple de « Orchard », de « Vendredi », de « Palm Island » ou des « Pierres de Coba ».

Installez-vous sur une table et prenez le temps de bien lire les règles avant de commencer. Certains jeux solos proposent plusieurs niveaux de difficulté. Commencez par le niveau facile puis augmentez progressivement la difficulté. Vous pouvez noter vos scores pour tenter de les battre à la prochaine partie. Cela transforme le jeu en véritable challenge personnel.

Se détendre avec une soirée karaoké en solo

Quand on aime chanter, il possible de se faire une belle soirée karaoké en solo. Choisissez simplement un thème de karaoké, préparez une playlist qui vous convient, prévoyez de quoi manger et boire puis amusez-vous.

Faire de la peinture sur toile

La peinture sur toile est une activité apaisante à faire quand on ressent un trop plein d’émotions. Vous n’êtes pas obligé de savoir peindre, prenez juste une feuille de papier à dessin et libérez votre créativité. Il n’est pas nécessaire que votre œuvre soit magnifique, l’essentiel est que cela vous procure du plaisir.

Jouer d’un instrument de musique

Vous pouvez également occuper votre temps libre en jouant d’un instrument de musique. Si vous ne savez jouer d’aucun instrument de musique, c’est le moment pour vous d’apprendre. Sur internet, vous trouverez de nombreux tutos sur comment jouer différents types d’instruments de musique. Choisissez un instrument qui vous parle et foncez.

Prendre du temps pour soi et se reposer

Dormez ! Rattrapez les heures de sommeil de retard. Quelques fois, notre organisme veut juste se reposer. Écoutez les besoins de votre corps et si vous sentez qu’il faut que vous dormiez, n’hésitez pas, dormez.

Prendre soin de son jardin

Faites du jardinage, prenez du temps pour vos plantes et votre potager.

Taillez les branches abîmées, changez la terre des pots ou semez quelques graines de plantes faciles à cultiver comme le basilic ou la menthe.

Écouter des podcasts sur la motivation ou le sujet qui vous intéresse

Utilisez votre temps libre pour vous redonner du courage et de la confiance. Écoutez des podcasts sur le développement personnel, c’est un bon moyen pour se revitaliser.

Choisissez un épisode d’environ 20 à 40 minutes et prenez des notes sur les idées clés. Par exemple, appliquez immédiatement un conseil entendu, comme établir une liste de priorités pour la semaine. Vous pouvez écouter ces podcasts en marchant ou en rangeant votre maison afin d’optimiser votre temps.

Regarder les vidéos de vos youtubeurs préférés

Faites un tour sur les chaînes de vos youtubeurs préférés si vous en avez.

Sélectionnez des vidéos qui vous apportent quelque chose de concret : tutoriels, analyses ou documentaires. Vous pouvez créer une playlist spéciale « soirée détente » ou « apprentissage ». Limitez votre visionnage à 1 h pour éviter d’y passer toute la journée sans vous en rendre compte.

Renouer avec ses passions 

Consacrez ce temps libre à votre passion. On a tendance à oublier ou à invalider nos passions, quelques fois à cause des pressions de la société, mais si vous trouvez du temps libre dans votre agenda, n’hésitez pas à renouer avec ces passions. Faire quelque chose que l’on aime apporte toujours beaucoup de bonheur.

Se découvrir une nouvelle passion

Pour ceux qui n’ont pas de passion ou qui ne savent pas quelle est leur passion, c’est le moment de chercher ce qu’elle pourrait être. Cela peut être la danse, la couture, la lecture, l’écriture, la musique ou tout autre chose. Testez des activités que vous n’avez jamais essayées et voyez si elles vous plaisent.

Commencer l’apprentissage d’une langue étrangère

Vous pouvez opter pour des langues asiatiques comme le japonais ou le chinois. Et si vous préférez une langue qui vous servira dans le monde du travail, choisissez plutôt l’anglais. Ce sera l’occasion de découvrir d’autres mots et de vous préparer pour votre prochain voyage.

Amusez-vous en vous déguisant

Relaxez-vous avec une activité amusante. Par exemple, vous pouvez vous déguiser en plusieurs personnages et vous prendre en photo. Il peut s’agir de vos personnages de dessin animé préférés, de cosplay japonais, de l’un de vos chanteurs préférés ou d’un acteur que vous admirez bien. Croyez-le ou non, c’est une activité qu’on peut faire quand on veut passer sa journée à rire sans se prendre au sérieux. 

Se prélasser au soleil

Profitez d’un bain de soleil pour vous détendre. C’est l’activité idéale à faire lorsqu’on s’ennuie en plein été.

Installez une chaise sur votre balcon ou dans votre cour et prévoyez une bouteille d’eau pour rester hydraté. Exposez-vous 20 à 30 minutes maximum et profitez-en pour lire ou écouter de la musique.

Profitez de l’instant présent

Faites des exercices de respiration qui vous permettent d’augmenter votre niveau d’énergie. Inspirez, gardez cette inspiration pendant quelques secondes et expirez. Faites-le au moins pendant 5 minutes. En le faisant, pensez à tout ce qui vous tracasse, toutes ces pensées négatives qui vous tracassent, et chassez-les de votre esprit.

Faites-vous plaisir

Faites-vous un bon smoothie ou un thé à la camomille et prélassez-vous dans votre canapé avec un masque hydratant au visage. Vous pouvez également utiliser des auto-masseurs pour vous faire des massages sur différentes parties du corps. Prenez soin de vos ongles avec une séance de manucure et de pédicure. 

Réveiller son âme d’enfant en s’adonnant au dessin ou au coloriage

On a tous une belle âme d’enfant qui ne nous quitte pas. Lorsque vous vous retrouvez seul, profitez-en pour faire plaisir à votre enfant intérieur. Coloriez des livres de dessins ou dessinez vous-même tout ce qui vous passe par la tête.

Essayer des activités manuelles

Les activités manuelles comme le bricolage et le tricot sont parfaites pour exprimer sa créativité. Vous pouvez essayer de fabriquer quelques objets de déco ou réparer des meubles endommagés. Munissez-vous tout simplement de votre boîte à outils et amusez-vous.

Commencer son journal intime

Écrivez tout ce que vous ressentez et que vous n’exprimez pas. Vous en avez gros sur le cœur, transformez ce silence en des mots. Parlez à vous-même, commencez par raconter vos journées par écrit, cela vous procurera un sentiment de légèreté.

Profiter du temps libre pour renouveler son look

C’est le moment de se refaire un nouveau look. Essayez de nouvelles combinaisons de vêtements, de chaussures et de sacs. Essayez d’autres styles de maquillage pour voir s’ils mettent plus en valeur votre visage.

Améliorer ses compétences en suivant des formations en ligne

Rentabilisez votre temps libre en vous inscrivant à une formation en ligne. Cela peut être une formation complémentaire ou connexe à votre domaine d’activité professionnelle ou une formation qui vous permettra de faire cette conversion professionnelle qui vous tient tant à cœur.

Faire du tri et du recyclage chez soi

Ces vêtements au fond du placard, cette étagère qui ne tient plus le coup sous le poids de toutes ces choses inutiles, ces affaires au grenier que vous n’utilisez presque jamais et toutes ces chaussures entassées dans un coin de votre chambre ne demandent qu’à être triés. Passez votre maison au crible. Juste avec deux cartons, un pour les objets que vous comptez garder et un pour les objets à recycler ou à donner, vous pouvez faire le tri dans votre maison. C’est vraiment une très bonne activité pour faire de l’espace chez soi.

Passer du temps sur les réseaux sociaux

Les réseaux sociaux constituent un bon moyen pour se divertir. Si vous n’avez rien à faire, faites un tour sur les pages d’actualité ou autres. Il ne faut juste pas en abuser.

Profitez-en pour laisser des commentaires constructifs, partager une publication inspirante ou découvrir une nouvelle page éducative. Fixez-vous une limite de 30 minutes pour éviter que cela ne prenne tout votre temps.

Appeler les personnes chères à ses yeux

Recontactez vos proches et les amis qui vous sont chers. Vous vous sentirez moins seul en le faisant. C’est une belle occasion de partager des souvenirs et des moments de complicité en famille ou entre amis.